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스트레스 관리의 기술1

스트레스 관리의 기술 스트레스 관리의 기술: 현대인의 숨겨진 무게매일 아침 알람 소리와 함께 시작되는 하루, 우리는 어느새 스트레스와 밀접한 관계를 맺고 살아가고 있습니다. 출근길 교통체증부터 업무 마감일, 인간관계까지 - 스트레스는 마치 그림자처럼 우리를 따라다니고 있죠.당신의 스트레스는 어디서 오나요?연령대별로 살펴보면, 스트레스의 원인이 매우 다양하다는 것을 알 수 있습니다. 20대는 취업과 미래에 대한 불안으로, 50대는 갱년기와 건강 문제로, 노년층은 사회적 고립감으로 고통받고 있습니다. 특히 주목할 만한 점은, 이러한 스트레스가 단순한 불편함을 넘어 실제 건강 문제로 이어진다는 것입니다.스트레스, 더 이상 피할 수 없다면 관리하라현대 사회에서 스트레스를 완전히 피하는 것은 불가능에 가깝습니다. 그렇기에 우리에게 필.. 2025. 3. 23.